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Le poids avec les fruits
Pommes, pamplemousse , ananas frais en remplacement du grignotage.
La pomme par elle même est une véritable réserve des constituants nécessaires
à l’être humain: fructose, vitamines A, C, B, B1, B2, PP, B5, calcium,
phosphore, fer.
Facile à manger, en vente toute l’année, elle est connue depuis
des millénaires pour soigner les infections intestinales, les
rhumatismes, les troubles de la tension, le cholestérol, les problèmes
des voies respiratoires.
Elle est également souveraine contre les problèmes de poids,
sous forme de cures et de consommation régulière. Riche en eau et
en potassium, pauvre en sodium, elle offre à votre organisme un
véritable nettoyage et s’attaque particulièrement aux surchages
pondérales liées à la rétention d’eau.
Choisissez, si possible, des fruits issus de l’agriculture
biologique pour éviter un abus de résidus de pesticides. En outre,
vous pourrez manger ces pommes là avec la peau
Ce qu’il faut retenir sur la pomme
• elle est diurétique; • c’est un coupe-faim très efficace; • elle n’apporte que peu de calories, de 60 à 80 suivant la taille du fruit • grâce à ses fibres, elle prévient la constipation, sans irriter le tube digestif • le fructose, sucre lent, est un réservoir d’énergie • c’est l’arme au quotidien contre l’embonpoint.
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